‘Denk je wel eens: voor mij hoeft het zo niet meer?’
Nee, met deze vraag breng je mensen niet op een idee.
1 op de 5 mensen heeft in het leven suïcidale gedachten. Gelukkig blijft het bij de meeste mensen alleen bij gedachten. Met grote regelmaat ontvang ik mooie mensen die gevoelens van wanhoop ervaren of hebben ervaren.
Praten over suïcide is van wezenlijk belang, omdat het levens kan redden. Openheid verkleint juist het risico. Het gesprek aangaan kan gevoelens van eenzaamheid en wanhoop doorbreken. Het geeft iemand de kans om zich gehoord en gesteund te voelen en haalt het onderwerp uit de taboesfeer.
Soms ontstaat er een tunnelvisie en zien mensen suïcide als de enige oplossing. Het helpt als mensen zich realiseren dat er ook andere opties zijn. Daarvoor is hulp van buitenaf nodig. Ze wensen vaak een oplossing voor hun probleem of emotionele staat van zijn. Of een antwoord op overweldigende life-events. Het gaat vaak niet over de gebeurtenis zelf maar over wat iemand als gevolg van deze situatie voelt of is gaan geloven.
Om nog beter met deze thematiek om te kunnen gaan, volgde ik recent de Engelse suïcide-preventie training ‘Orange Button’.
Enkele belangrijke inzichten:
· Suïcide preventie gaat iedereen aan
· Denken aan suïcide betekent niet dat het onvermijdelijk is
· Vragen of iemand suïcidale gedachten heeft, brengt mensen niet op een idee (dit is wetenschappelijk onderbouwd), het laat zien dat je om iemand geeft
· Je kunt het niet erger maken, iets zeggen is veiliger dan niets zeggen
· Compassie is key
· Hoop en redenen om te leven, zijn de reddingslijn
Door dit moeilijke onderwerp bespreekbaar te maken, bevorderen we een klimaat waarin hulp zoeken als krachtig en moedig wordt gezien. Een open en empathisch gesprek kan het begin zijn van hoop, een eerste stap naar verlichting en herstel.
Iedereen kan het verschil maken. Wees daarom begripvol en nieuwsgierig. En net als bij zorg in het algemeen hoef je zelf het probleem niet op te lossen. Verwijs door naar professionals indien nodig.
Is er acuut gevaar? Bel dan met de suïcide preventielijn 113.